kawa z cytryna

Piątek 27.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x2, kawa Warzywa: jarmuż, kalafior, 4-5kosteczek ziemniaka, brukselka, rzodkiewka, zielony ogórek, kiszony ogórek + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + łyżka śmietany 18% do zupy Miał być trening ale po pracy położyłam się spać i jak się obudziłam [...]

Czwartek 09.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, rukola, rzodkiewki, jarmuż, por, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia, wywar na kościach do zupy pomidorowej [...]

[...] użyłem ani razu.}:-((( Ja na łyżwach byłam tylko raz tej zimy :-( Ale rolki mam zamiar uskuteczniać :-) Poniedziałek 20.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x2 Warzywa: jarmuż, brukselka, czosnek, pieczarki, kalafior, rzodkiewki, kalarepka, koncentrat pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej [...]

Poniedziałek 27.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa, woda z cytryną, herbata zielona Warzywa: pomidor, rzodkiewka, kapusta pekińska + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp, inozytol 2g+kwas foliowy /SFD/Images/2015/4/28/166d6cfd5a904f6dbe2a3f73cad40c61.jpg

[...] płynów wypijam całe mnóstwo, samej czystej wody około 1,5l w dzień bez treningu i około 2,5 w dzień treningu, do tego zielone herbaty z cytryną, czarne herbaty z cytryną, kawa z mlekiem, oczywiście wszystko bez cukru. Cukier odstawiłam całkowicie i mój organizm tak się tym przejął, że teraz jak nawet wezmę łyka napoju słodkiego to mnie odrzuca [...]

[...] Warzywa:  cukinia, papryka żółta, brokuł, kapusta młoda, pieczarki, ogórki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, pieprz cayenne, cynamon), mięta, rumianek, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, kurkuma Zmieniony przez [...]

[...] Warzywa:  kapusta biała, kapusta czerwona, kalafior, brokuł, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-06 10:53:57

[...] na moje obolałe łydy 20 min Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa:pomidor, ogórek, zielone oliwki Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona z mlekiem, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: żeń-szeń, ZMA, ulgix, wapno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/935066cc392f4603bd1c156d7d01fe34.png

[...] %-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa:pomidor, ogórek, zielone oliwki, cebula Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona z mlekiem, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81b5d4e474f040fcb2a399bdff0b7b41.png Zmieniony przez - [...]

[...] Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 2 szkl. Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26bff33c53af4c1f9d246788d9174c5f.png [...]

[...] Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka2 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 1 szkl, herbata z cytryną i imbirem 4 szkl. Aktywność: DNT Samopoczucie 4 po wczorajszym treningu, mam bezwładne uda. [...]

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0640ee71825a4313bef4da2214b2b069.png + płyny: 4l woda z cytryną, kawa (połowa dnia, a już tyle wypite8-O pewnie jeszcze będzie kolejny dzbanek) + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, papryka, pomidor, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

[...] to głupie tłumaczenie. Zmieni się to, co do ilości kalorii na kolacje i Śniadanie godzina 11 3 kromki chleba pszenno żytniego+ masło+ 2 jajka na twardo herbata z cytryną kawa + mlekiem + łyżeczką cukru 550 kalorii 25 t, 42 w, 23 b 2 śniadanie 14 jabłko kawa z mlekiem i cukrem herbata z cytryną herbata zielona 65 kalorii 0.33t, 15 w, 1,8 b [...]

Czwartek 29.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem x2 Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki, papryka czerwona Pojadłam :-) Kolejny dzień z rzędu poświęcony na spotkania za znajomymi. Odhaczone i na jakiś czas spokój %-) Wpadła szklanka piwa w pubie. Pewnie i tak rozwodnione [...]

Wtorek 03.02.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem, woda Warzywa:brak Musiałam odebrać list, który przyszedł pod jeden z poprzednich adresów zamieszkania to sobie pobiegłam. Łącznie ok. 3,5km. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e8d17ad6a914fcd9166c94f6ee6f076.png

Setterka, chciałabym robić wypady z większym obciążeniem ale chwyt puszcza :-( Sobota 14.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, woda z cytryną, melisa Warzywa: pomidor, kapusta kiszona +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, trochę rosołu, 3 lampki czerwonego wina półwytrawnego Miałam wcześniej wrócić do domu ale niespodziewanie trafiłam do [...]

Poniedziałek 16.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiemx3, meliska Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, Kolacja była pełną improwizacją... Wczoraj założyłam, że zjem sobie resztkę ugotowanej ciecierzycy ale ona postanowiła zapuścić wąsy %-) A wczoraj jeszcze była taka [...]

Wtorek 17.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, pokrzywa x2, woda z cytryną Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c36faf9ca31a4778b0a664516c813777.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi, A 10x25kg, B1 10x10kg TRENING NR 1 by Obliques Trening B. 3 serie po 10 [...]

Poniedziałek 02.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata jakaś tam w restauracji Warzywa: surowa brukselka, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Dzień spacerowy. Spotkanie ze znajomymi ze studiów. Spacer po Starym Rynku, bilard. Byliśmy w restauracji, wszyscy jedli desery ja [...]

Poniedziałek 09.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Spałam 6h a w sobotę i w niedzielę byłam w pracy 12h na nogach. Bez przerwy. Miałam taki kryzys, że nawet jakbym doczłapała się na siłownię to trening byłby słaby... Ledwo widziałam na [...]